Bra kost kompenserar inte sömnbrist vid typ 2-diabetes

Vuxna som får mindre än fem timmars sömn per natt har 16 procent högre risk att få typ-2 diabetes jämfört med de som sover sju till åtta timmar. Bild: Getty images Sömnbrist ökar risken för typ-2 diabetes, men tidigare har man trott att det gick att kompensera

Sammanhang: ...Viktigt ta reda på orsaker till sömnbrist Enligt Christian Benedict behövs mer forskning för att förstå sambanden mellan sömn, livsstil och risk för typ-2 diabetes och andra sjukdomar. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Sover man bra när man går i sömnen?

Svar av Christian Benedict, forskare i neuro-vetenskap vid Uppsala universitet och författare till boken Sov dig till ett bättre liv (Bonnier Fakta, 2023) Mycket bra fråga! Sömngående inträffar under djupsömn, som är en del av icke-REM-sömnen. Denna djupsömn

Sammanhang: ...Svar av Christian Benedict, forskare i neuro-vetenskap vid Uppsala universitet och författare till boken Sov dig till ett bättre liv (Bonnier Fakta, 2023) Mycket bra fråga! ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Expertens bästa tips för bästa sömnen

Sömnforskaren Christian Benedict ger fyra tävlingstips för att maximera sömnkrafterna.

Sammanhang: ...Sömnforskaren Christian Benedict ger fyra tävlingstips för att maximera sömnkrafterna....

Danskar vill ha mobilfria sovrum för barn: ”Sömnen är viktig hela livet”

Sömnsvårigheter bland barn och unga ökar. En av anledningarna till att man har svårt att sova kan bero på mobilanvändning vid läggdags. Arkivbild. Stina Stjernkvist/TT Det är danska folkhälsomyndigheten Sundhedsstyrelsen som startat kampanjen för att fåbarn

Sammanhang: ...En kampanj som eventuellt kan vara aktuell även för svensk del, menar Christian Benedict, sömnforskare och författare. – Det är viktigt att de lyfter det här som en diskussion och något som kräver en åtgärd. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict, Stina Stjernkvist.

Danskar vill ha mobilfria sovrum för barn

Det är danska folkhälsomyndigheten Sundhedsstyrelsen som startat kampanjen för att få barn att sluta sova med mobiltelefonen i rummet. En kampanj som eventuellt kan vara aktuell även för svensk del, menar Christian Benedict, sömnforskare och författare. –

Sammanhang: ...En kampanj som eventuellt kan vara aktuell även för svensk del, menar Christian Benedict, sömnforskare och författare. – Det är viktigt att de lyfter det här som en diskussion och något som kräver en åtgärd. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.

”Många hinner inte sova” – så fyller du din natt med god sömn

Sömnen är en viktig del i receptet för att må bra och leva gott, menar Christian Benedict som är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och som forskar om sömnens betydelse för hälsan. Han är aktuell med boken ”Sov dig till ett bättre liv” där han

Sammanhang: ...Sömnen är en viktig del i receptet för att må bra och leva gott, menar Christian Benedict som är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och som forskar om sömnens betydelse för hälsan. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.